福州大学春季开学健康第一课暨心灵讲坛第141讲

本讲座以“身心健康与幸福感提升”为主线，从现代心理学与人文视角出发，探讨个体如何在压力与不确定性中实现更好的自我调适与内在成长。内容旨在引导重新理解健康、压力与幸福的关系，反思自我认知与生活态度对心理状态的深层影响，并结合情绪调节技术与学习状态管理的关键策略，帮助更有效地应对焦虑、压力与学习困扰，从而建构更积极、稳定的内在心理基础。讲座聚焦心理健康的整体视角，为个体提供面向未来的心理成长框架，助力形成更加从容、平衡与有意义的生活状态。 蔡智勇，教授，心理学博士，硕士生导师，南京审计大学心理健康教育教学部主任、书记，国家级平台“长三角社会救助援助公共服务平台”执行主任，团中央“全国12355专家指导组成员”；“苏心”创始人、江苏省大学生心理危机预防与干预研究中心执行主任，江苏省中小学心理健康研究与指导基地主任，江苏省家庭心理健康教育研究院筹建者，江苏省心理热线标准化与智能化研究中心主任。中国心理卫生协会危机干预专业委员会委员，中国心理卫生协会认知行为治疗专业委员会委员，中国心理学会临床心理学注册工作委员会委员；江苏省大学生心理健康教育专家指导委员会副秘书长，江苏省心理卫生协会大学生心理危机干预专业委员会主任委员。